구아바는 우리에게는 생소한 열대과일의 한 종류입니다. 동남아 지역에서는 구아바 열매를 주로 먹지만, 잎에도 건강상 많은 이점이 있다는 것을 알고 계신가요? 비염에 좋다고 하는 구아바 잎 효능과 구아바 잎 추출물에 대해 자세하게 알아보겠습니다.
구아바 잎 추출물이란?
구아바 잎 추출물은 구아바(Guava)나무의 잎에서 추출한 성분입니다. 주요 성분은 Ellagic acid, EGCG, Gallic acid로, 알레르기나 염증을 가라앉히고 과민성 비염이나 코 가려움, 재채기 등을 완화하는 효과가 있습니다. 또한 항산화 효과 및 아토피성 피부염에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
구아바 잎 효능
혈당을 낮춥니다.
구아바 잎을 차로 마셨을 때, 당뇨 환자의 혈당이 낮아졌다는 연구 결과가 있습니다. 또한 당 종류가 체내로 흡수되는 것을 방지하여, 혈당 수치를 낮춘다고 합니다.
체중 감량 효과가 있습니다.
구아바 잎에는 음식으로 섭취한 복합 탄수화물이 체내에서 당으로 바뀌어 저장되는 것을 방지합니다. 탄수화물이 저장되는 형태가 되는 중간 과정을 막아주는 효과가 있습니다.
콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.
구아바 잎 효능은 혈당을 낮추기도 하지만, 콜레스테롤 수치 또한 낮춰준다고 합니다. 특히 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방만을 선택적으로 낮추는 것으로 알려져 있습니다.
설사에 대해 효과적입니다.
구아바 잎은 예로부터 설사가 있을 때 치료 목적으로 쓰여온 약재입니다. 특히 감염성 설사에 효과가 좋다고 합니다.
소화 불량을 개선합니다.
구아바 잎 효능은 설사뿐만 아니라 소화기 전반적으로도 적용이 됩니다. 소화가 잘되지 않거나, 구역, 구토 등의 증상을 완화하는 작용을 합니다.
잇몸 질환을 완화합니다.
구아바 잎에는 염증을 완화하는 효과가 있습니다. 따라서 구아바 잎 효능에 의해 치아와 잇몸이 보호되고, 입 안의 상처를 낫게 하는 기능이 있습니다.
호흡기 질환에 효과적입니다.
구아바 잎에는 항염증 및 항생제 기능이 있습니다. 따라서 호흡기 질환으로 인한 기침에 잘 듣는다고 알려져 있습니다.
알레르기를 완화하는 작용이 있습니다.
구아바 잎 추출물은 비염을 포함한 알레르기를 완화합니다. 특히 코막힘을 제외한 비염 증상, 알레르기로 인한 콧물, 재채기 등에 효과적입니다.
남성 건강에 도움이 됩니다.
구아바 잎을 차로 끓여 마시면 정자의 생산량이 증가한다는 연구 결과가 있습니다. 이로 인해 남성 건강에 도움이 된다고 합니다.
탈모에 효과적입니다.
해외에서 구아바 잎은 탈모의 보조치료제로 사용됩니다. 구아바 잎을 끓여 두피 마사지를 하면 머리가 윤기 있고 풍성해진다고 합니다.
상처 및 감염 치료에 효과적입니다.
예로부터 구아바 잎은 상처 및 타박상 등의 치료에 많이 사용되어 왔습니다. 구아바 잎 효능 중 하나인 항염증 효과가 상처치료에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
피부 상태를 개선합니다.
구아바 잎은 피부 상태를 좋게 하고 피부질환 치료의 보조제로도 사용됩니다. 특히 항균 효과가 있어 해외에서는 여드름 치료에 보조적으로 사용하기도 합니다.
노화 방지 효과가 있습니다.
구아바 잎 추출물은 항산화 효과가 뛰어납니다. 이는 세포의 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하여, 좀 더 젊고 건강한 삶을 유지하도록 도와줍니다.
면역력을 높여주는 효과가 있습니다.
구아바 잎 효능 중에는 균에 대항하는 힘을 길러주는 항염 효과가 있습니다. 따라서 감기나 감염성 질환에 유용하다고 합니다.
구아바 잎 추출물 부작용
특별하게 심각한 부작용을 일으키지는 않지만, 너무 많이 섭취하면 복통이나 메스꺼움이 생길 수 있습니다. 또한 알레르기가 있거나 특이체질의 경우 주의해야 합니다. 또한 구아바는 수술 전후로 출혈 위험을 증가시킬 수 있다는 보고가 있으므로, 수술이 예정되어 있는 경우 전문가와 상의합니다.
구아바 잎 추출물 섭취량
품의약품안전처에서 인정한 구아바잎 추출물 등 복합물(BENDU381)의 하루 섭취량은 800mg입니다.
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참고 문헌