안녕하세요. 기존의 비타민에 비해 리포좀을 활용해 흡수력과 효과를 높이는 리포좀 비타민C가 최근 주목을 받고 있습니다. 체내 흡수력이 기존 비타민C의 4배나 되어 면역력을 높이고 노화를 방지하는 리포좀 비타민C에 대해 알아보겠습니다. 리포좀 … 자세히 보기

다이어트를 하는 사람이라면 누구나 들어본 적이 있는 가르시니아 캄보지아. 체중 감량에 도움을 주는 것으로 알려진 가르시니아는 정말 다이어트에 효과가 있는 것일까요? 가르시니아 부작용 및 그 효능, 다이어트 효과에 이르기까지 자세히 … 자세히 보기

안녕하세요. 예전부터 달맞이꽃 종자유는 여성의 다양한 증상을 개선하기 위해 사용되어 온 보조제 중 하나입니다. 갱년기 증상 및 생리 전 증후군에 효과적인 것으로 알려진 달맞이꽃 종자유 효능 및 올바른 섭취량, 부작용과 … 자세히 보기

최근 체지방을 감소시켜 다이어트에 도움이 된다고 하는 시서스 가루가 인기를 끌고 있습니다. 이름이 낯설게 느껴지실 분들이 많이 계실 것 같은데요. 다이어트뿐만 아니라 우리 몸에 여러 도움을 주는 시서스 효능 및 … 자세히 보기

안녕하세요. 지중해식 식단은 당뇨와 같은 성인병을 예방하고 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 익숙한 단어이지만 낯선 지중해식 식단에 대해 궁금하신가요? 일상생활에서 실천하기 좋은 지중해식 식단 특징과 한국형 레시피, 단점 등에 … 자세히 보기

노화 인구가 늘어나면서 뇌의 기능을 활성화시키는 것으로 알려진 포스파티딜세린이 최근 각광받고 있습니다. 뇌 영양제라고도 불리는 포스파티딜세린 효능과 부작용, 복용법 및 많이 함유된 음식까지 자세히 정리해 보았습니다. 포스파티딜세린(Phosphatidylserine)이란? 포스파티딜세린이란 우리 몸을 … 자세히 보기

지방을 연소시켜 다이어트에 효과가 있다고 알려진 L-카르니틴(엘 카르니틴)이 최근 인기입니다. 정말 다이어트에 효과적일까요? 엘 카르니틴 효능 및 부작용, 복용법 및 다이어트 효과 등을 알아보겠습니다. 엘 카르니틴, 카르니틴 차이 카르니틴은 단백질을 … 자세히 보기

이소플라본은 주로 콩의 배아 부분에 많이 들어있는 성분입니다. 여성 호르몬과 비슷한 작용을 하여, 특히 갱년기 여성분들이 많이 궁금해하는 성분이기도 합니다. 이러한 이소플라본 효능 및 부작용, 그리고 유방암의 위험을 높인다는 속설까지 … 자세히 보기

우리에겐 생소한 카무트 쌀은 호라산 밀(Khorasan wheat)의 한 종류입니다. 단백질과 아미노산, 각종 영양소가 풍부한 카무트 효능 및 먹는 법, 파는 곳에 대해 정리해 보았습니다. 맛과 식감이 좋으며, 착한 탄수화물이라고 불리며 … 자세히 보기

스트레스가 많은 현대인들은 불면증에 시달리는 경우가 많은데요. 먹는 것에 따라서 수면의 질도 큰 영향을 받는다고 해요. 오늘은 불면증에 좋은 음식과 나쁜 음식 10가지를 소개해 보려고 합니다. 실생활에서 불면증에 도움이 되는 … 자세히 보기