보스웰리아 효능 12가지 및 부작용, 주의점

안녕하세요. 나이가 들수록 관절의 소중함을 깨닫게 되는데요, 최근 관절 연골엔 보스웰리아가 도움을 줄 수 있음이 알려지며 주목받고 있습니다. 오늘은 보스웰리아 효능 12가지 및 나타날 수 있는 부작용과 주의사항에 대해 자세하게 알려드릴게요.

글의 순서

보스웰리아란?

보스웰리아는 인도 및 아시아, 아프리카 등이 원산지인 감람나무 과 보스웰리아 속의 식물입니다. 나무 껍질에 상처를 내어 나온 진액을 말려 사용하며, 이것을 ‘유향’이라고 부르기도 합니다. 톡 쏘는 듯한 특유의 향이 있는데, 보스웰리아의 영어 이름인 프랑킨센스(Frankincense)는 ‘진짜 향기’를 의미하는 중세 프랑스어에서 유래되었다고 합니다.

인도의 전통 의료서적인 아유르베다에는 이 보스웰리아(유향)가 만성 염증성 질환에 좋다고 기록되어 있으며, 아시아와 아프리카의 여러 나라에서는 몇 세기 동안 민간요법에 사용되어 왔습니다. 높은 소염 진통 효과가 있어 관절염, 타박상에 사용되거나 호흡기나 장 질환 등에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

보스웰리아 효능

염증을 낮추는 효과

보스웰리아의 주요 성분인 보스웰릭산은 우리 몸에서 염증을 일으키는 ‘류코트리엔’이라는 물질이 합성되는데 필요한 효소를 억제합니다. 특히 보스웰릭산 중에서 AKBBA라는 성분은 강력한 항염 및 소염 효과가 있다고 알려져 있습니다.

변형성 무릎관절증에 대한 효과

2003년 외국에서 실시된 연구에 따르면, 변형성 무릎관절증이 있는 환자에게 보스웰리아를 섭취하게 했을 때, 모두 무릎 통증이 개선되었다고 응답한 결과가 있습니다. 이처럼 여러 임상 시험에서 변형성 무릎관절증에 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다.

류마티스 관절염에 대한 효과

보스웰리아는 연골과 콜라겐, 관절의 결합 조직을 파괴하는 MMP-3이라는 효소를 억제하여, 관절 조직을 보호하는 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 류마티스 관절염 뿐만 아니라, 전반적인 관절염에 대한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

통증을 완화 시키는 효과

보스웰리아의 주요 성분인 보스웰릭산은 강한 진통 효과가 있어, 타박상이나 관절 통증의 증상을 완화합니다. 무릎 골관절염을 앓고 있는 환자들을 대상으로 한 임상시험에서, 매일 보스웰리아를 4달간 복용하게 한 결과 무릎 통증이 완화되고 뻣뻣함이 개선되었다는 연구 결과가 있습니다.

천식을 예방하는 효과

보스웰리아는 점막 및 폐에서 살균 소독 작용이 뛰어나, 기관지 염증에 의한 천식, 기관지염, 기침, 후두염 등에 효과적입니다. 염증에 관련된 세포 수를 감소시켜 기도 염증을 억제하는데, 특히 알레르기 유발성 천식 증상을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

크론병 및 궤양성 대장염에 대한 효과

보스웰리아는 항염증 작용이 있어, 크론병과 궤양성 대장염에 효과가 있다고 합니다. H15라는 특수한 보스웰리아 추출물이, 의약품보다 크론병에 더 효과적으로 나타난 연구 결과가 있습니다. 또한 보스웰리아를 6주 동안 복용한 환자들의 70%가 궤양성 대장염이 완화된 연구 결과도 있습니다.

암에 대한 효과

보스웰리아는 다양한 방법으로 암의 진행을 막는다고 합니다. 특히 DNA에 악영향을 미치는 특정 효소를 저해한다고 알려져, 최근 다양한 연구가 시행되고 있습니다.

집중력을 높이는 효과

보스웰리아의 테르펜이라는 성분이 아로마 테라피의 역할을 하여, 집중력을 높여준다고 합니다. 고대 아시아에서는 명상할 때, 잡념을 떨치기 위해 사용되었다고 합니다. 이는 해외에서 잘 알려진 보스웰리아 효능입니다.

피부 미용 효과

보스웰리아 효능 중에는 수렴작용과 피지 분비를 컨트롤 하는 작용이 있어, 주름 예방 효과가 있는 것으로 알려졌습니다. 해외에서는 안티에이징 화장품의 원료로 사용되기도 합니다.

릴랙스 효과

보스웰리아는 스트레스로 인해 호흡이 가빠지거나 힘들어지면 뇌의 통증 중추에 작용하여 안정된 깊은 호흡으로 이끄는 역할을 합니다. 따라서 심호흡을 하거나 릴랙스가 필요할 때 효과적이라고 합니다.

면역력에 대한 효과

보스웰리아는 우리 몸 안에서 염증을 낮춰, 면역력을 활성화하는 역할을 합니다. 특히 알레르기 질환의 증상 완화는 중요한 보스웰리아 효능 중 하나입니다.

심혈관 질환에 대한 효과

보스웰리아는 동맥경화, 심장마비 등 심혈관 질환의 원인이 될 수 있는 호모시스테인이라는 물질을 감소시키는 역할을 합니다. 혈액 순환을 촉진하는 작용도 있어, 심혈관 질환에 도움을 줄 수 있는 부분에 대한 연구가 계속 시행되고 있습니다.

치아 건강에 대한 효과

외국에서는 보스웰리아 나무껍질에서 나온 진액을 말려 껌처럼 씹기도 합니다. 입 안의 염증을 줄여주고, 특유의 향이 입 안을 개운하게 해준다고 합니다.

보스웰리아 부작용

앞서 보스웰리아 효능에 대해 알아보았는데요, 이에 비해 부작용도 있을 수 있어 잘 알아두셔야 합니다.

우선 보스웰리아는 자궁과 골반의 혈류를 자극해 출혈을 일으킬 수 있어, 임산부 및 수유부는 주의해서 섭취해야 합니다. 또한 설사, 구토, 복통, 오심 등의 소화기계 이상 반응이 있을 수 있습니다. 면역 억제제를 복용하는 환자의 경우, 보스웰리아가 면역계에 영향을 미쳐 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의해야 합니다.

보스웰리아 주의점

보스웰리아의 주요 성분 중 하나인 보스웰릭산은 지용성이므로 몸 안에서 잘 흡수되지 않습니다. 따라서 식사와 함께 복용하면 흡수율이 올라갈 수 있습니다.

마치며

옛날부터 다양한 효과로 사용되어 온 보스웰리아 효능은 염증 및 통증 조절, 관절염 및 천식, 장 질환 개선 등이 있습니다. 임산부 및 수유부, 면역 억제제를 복용하는 환자는 주의하여 섭취해야 합니다. 복용할 때는 식사와 함께 복용하는 것이 보스웰리아 흡수율이 높아지므로 효과적입니다.

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참고 문헌